ストレス｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 青森中央

みなさん、こんにちは！

いきなりですが、ストレスためていませんか？うまくストレス発散できていますか？

生きている以上、何らかのストレスは受けてしまうものですが、なるべくストレスは少ない方がいいですよねぇ～

自分に合ったストレス発散方法はありますか？

私のオススメは涙活（るいかつ）です！

涙活とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動の事をいいます。

「涙を流してストレスを発散させよう」と話題のストレス解消法！！

離婚式プランナー寺井広樹氏が提唱された言葉だそうです。

涙を流すと、緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静などを促す副交感神経が優位な状態になります。涙活はこの仕組みを利用しているのです♪

ポイントは「感情を持った涙を流す」という事ですよ～！ただ涙を流すだけではあまり効果は得られません。

普段あまり泣くことがない大人にとって、心のデトックスになります♪泣くのは心のバランスを整える為の自然な働きなんです！特に「号泣」するのがオススメ！！

感動できる本や映画などをたくさんストックしておいて、ストレスがたまってきたら、それを見て涙活する。ぜひお試しください！！